Khi lựa chọn một phòng tập Pilates chất lượng, điều đầu tiên mà học viên quan tâm chính là hệ thống thiết bị Pilates có đạt chuẩn hay...

Pilates không chỉ là một phương pháp tập luyện mà còn là chìa khóa giúp bạn sở hữu body săn chắc, cơ thể dẻo dai và tinh thần thư thái....

Pilates là bộ môn luyện tập giúp cải thiện tư thế, rèn luyện sự bền bỉ và phát triển sức mạnh cơ bắp một cách toàn diện. Khi mới bắt đầu...

Bạn nào đã từng gặp tình trạng tập Pilates miệt mài mấy tháng mà chẳng thấy thay đổi gì không? Hãy cùng Tram's Pilates tìm hiểu ngay...

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện giúp cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe? Tram's Pilates Studio sẽ sớm khai trương phòng...

Vậy máy Ladder Barrel là gì? Máy tập Ladder Barrel là một thiết bị tập luyện thường được sử dụng trong Pilates. Với thiết kế hình trụ và...

Máy Reformer là có thiết kế giống một chiếc giường với bề mặt di động ( carriage) , có khả năng trượt qua lại trên đường ray khi bạn đẩy...

Nếu bạn là một người bận rộn không có quá nhiều thời gian hay là một newbie muốn làm quen với các bài tập Pilates cơ bản, Pilates tại nhà...

Máy tập Cadillac Pilates, hay còn gọi là giường tập Cadillac Pilates, là một thiết bị Pilates chuyên dụng với khung lớn

Pilates ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến cho những ai mong muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng một cách nhẹ nhàng nhưng hiệu quả....

7 loại máy tập Pilates phổ biến mà bạn có thể tìm thấy tại Tram's Pilates, giúp bạn dễ dàng thực hiện các bài tập hiệu quả.

Pilates có mấy hình thức chính? Pilates có 2 hình thức chính là Mat Pilates (Tập trên thảm) và Reformer Pilates (Tập với máy), mỗi phương...

Trong bất kỳ hình thức tập luyện nào như Pilates, gym hay yoga, chế độ ăn uống luôn đóng vai trò then chốt. Việc bổ sung dinh dưỡng hợp...

Bạn đã biết Pilates có nguồn gốc từ đâu và hành trình phát triển của bộ môn này như thế nào chưa? Trong bài viết hôm nay, Trâm’s Pilates...

Pilates đã trở nên phổ biến hơn ở Việt Nam trong những năm gần đây. Tuy nhiên, so với các hình thức tập luyện khác như yoga hay gym,...