Nguồn Gốc Và Sự Phát Triển Của Bộ Môn Pilates

Bạn đã biết Pilates có nguồn gốc từ đâu và hành trình phát triển của bộ môn này như thế nào chưa? Trong bài viết hôm nay, Trâm’s Pilates sẽ giúp bạn khám phá chi tiết về bộ môn Pilates, đặc biệt dành cho newbie nhé!

Sơ lược về Joseph Pilates

Joseph Pilates sinh năm 1883 tại Đức, trong một gia đình có bố là vận động viên thể hình và mẹ là nhà trị liệu thiên nhiên. Khi còn nhỏ, ông mắc phải nhiều bệnh tật như hen suyễn, còi xương và sốt thấp khớp, điều này khiến ông quyết tâm rèn luyện để cải thiện sức khỏe của mình.

Joseph nghiên cứu và áp dụng các kỹ thuật từ nhiều lĩnh vực khác nhau như yoga, thể dục dụng cụ, võ thuật, và các phương pháp thể dục Hy Lạp cổ đại. Những trải nghiệm cá nhân này đã định hình nền tảng cho phương pháp tập luyện mà sau này ông phát triển.

Nguồn gốc của bộ môn Pilates

Pilates được phát minh bởi Joseph Pilates vào đầu thế kỷ 20 với tên gọi ban đầu là Contrology. Sau này, tên gọi Pilates được đặt theo tên của ông.

Trong Chiến tranh Thế giới Thứ nhất. Joseph Pilates bị giam trong một trại tù binh trên đảo Man (Anh), nơi ông phát triển hệ thống tập luyện này cho các bạn tù của mình.

Ông cũng giúp các thương binh phục hồi chức năng bằng cách sáng tạo các thiết bị hỗ trợ, như việc sử dụng lò xo từ giường bệnh để phát triển các bài tập cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt. Những thiết bị này trở thành nguyên mẫu cho các dụng cụ tập Pilates hiện đại như Cadillac và Reformer.

Vào những năm 1920, Joseph và vợ ông mở studio Pilates tại New York, nơi này nhanh chóng thu hút sự chú ý của các vũ công, diễn viên, và những người cần phục hồi chức năng.

Sự phổ biến trong giới vũ công và nghệ sĩ: Pilates ban đầu chỉ được biết đến trong giới chuyên nghiệp, đặc biệt là các nghệ sĩ múa và vũ công, vì nó giúp tăng cường sự linh hoạt, cân bằng và giảm thiểu chấn thương. Đây cũng là lý do tại sao Pilates nổi tiếng với khả năng phục hồi chấn thương.

Sự phát triển sau cái chết của Joseph Pilates

Sau khi Joseph qua đời vào năm 1967, vợ ông Clara và các học trò của ông tiếp tục phát triển phương pháp này. 

Từ những năm 1980, Pilates bắt đầu được biết đến rộng rãi hơn và được áp dụng không chỉ trong giới nghệ sĩ mà cả người bình thường, với mục tiêu cải thiện sức khỏe và thể lực tổng thể.

Pilates hiện đại

Ngày nay, Pilates đã trở thành một trong những phương pháp tập luyện phổ biến trên toàn cầu, với nhiều biến thể và dụng cụ hỗ trợ khác nhau.

Pilates hiện đại vẫn giữ vững các yếu tố cốt lõi như kiểm soát, hơi thở, sự chính xác, tập trung và tính nhịp nhàng trong từng động tác. Tuy nhiên, nó còn được kết hợp với những nguyên lý của khoa học thể dục đương đại nhằm tối ưu hóa hiệu quả cho người tập.

Trong tương lai, nó sẽ tiếp tục được cải tiến và phát triển để đáp ứng nhu cầu đa dạng của xã hội, đồng thời vẫn giữ vững các giá trị cốt lõi của Joseph Pilates về sự kiểm soát, cân bằng và sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí.